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Source : https://www.tendancesbeaute.com/comment-destresser-4-methodes-efficaces-pour-se-detendre/
Sophrologie : relaxation et visualisation La sophrologie combine des exercices de relaxation musculaire, de respiration et de visualisation positive. Cette méthode structurée aide à mieux gérer les situations stressantes et à accroître le bien-être général.
Synchronisation de la respiration La synchronisation de la respiration joue un rôle central dans le massage tantrique. La respiration consciente et contrôlée renforce la connexion entre les partenaires et amplifie les effets relaxation et revitalisation obtenus par les gestes thérapeutiques.